自從爹自己也說想要瘦得健康點
我也開始苦思要怎麼幫他戒掉
午餐大口吃不顧熱量的習慣。
開始準備午餐後有幾天都是
花捲鹹饅頭、黑糖饅頭
配上水果
這樣子而已。
發現這樣不但營養不均衡..
而且好悽涼的感覺 冏
於是又祭出我這道萬年不敗的簡單料理
[好吃捲起來]
因為之前做過蠻多遍的
(可參考按此)
就沒必要說怎麼做了XD 懶
主要是熱量較好控制、
整盒加起來熱量都在餅皮上
大約300卡左右
餅皮真得是好東西
如果女生想要熱量更低
可以用潤餅皮代替
夏天到了想吃涼快的午餐
這到不失為好方法
可在前晚弄好
隔天就從冰箱拿出帶著吃囉。
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